Vitamina D é mais que uma vitamina. Hoje ela é considerada um hormônio que atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em vários órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central. Regula a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, fundamental na prevenção artrite e artrose. A falta de vitamina D pode causar: hipertensão, alterações do sono, depressão, enxaqueca, infecções respiratórias, cansaço, adinamia, apatia, fragilidade imunológica. Um dos principais sinais relacionados à falta de vitamina são os problemas para dormir.