O cálcio é essencial para o funcionamento do sistema nervoso e muscular, mas principalmente para o sistema esquelético, onde encontra-se 99% do cálcio corporal. A vitamina D é necessária na absorção de cálcio pelos ossos. Assim, se não há uma exposição regular ao sol ou se a alimentação é deficitária em vitamina D, a absorção de cálcio é comprometida. A suplementação de cálcio e vitamina D é vital na prevenção da osteoporose, pois ameniza ou as vezes até diminui a perda de massa óssea, tão característica desta doença. Entre outras funções, o cálcio também participa da coagulação sanguínea, da contração muscular, de funções enzimáticas, e também da transmissão nervosa.